CARA MENGATASI STRESS (CARA MENGATASI PUSING KARENA STRESS)

CARA MENGATASI STRESS

Cara Mengatasi Stress atau Cara mengatasi Pusing karena Stress. Dewasa ini sangat banyak orang yang mengalami Stress entah Stress karena pekerjaan dan lain-lain. Hampir semua orang pernah mengalami hal ini. Memang tidak mengenakan rasanya mengalami pusing karena Stress.  Lalu bagaimana Cara Mengatasi Stress atau Cara mengatasi Pusing karena Stress? Sebelum Admin mengulas Cara Mengatasi Stress terlebih dahulu yu kita kenali Ciri Ciri Orang Terkena Stress

Ada beberapa cirri atau tanda Orang yang Terkena Stress. Biasanya Orang yang Terkena Stress akan ditandai dengan gejala-gejala berikut:

·          Lebih cepat marah dari biasanya.

Seseorang yang mengalami Gejala Stress atau ciri ciri orang terkena stress biasanya akan menganggap sesuatu yang biasa-biasa saja menjadi agak berat untuk dihadapi, sehingga akan timbul efek efek seperti lebih suka marah-marah. Hal tersebut disebabkan karena Stress menganggu pola fikir seseorang yang awalnya mampu berfikir dengan tenang dan mempertimbakan sesuatu dengan baik menjadi lebih terburu-buru dan kurang mencerna permasalahan atau persoalan yang sedang dihadapi.

·           Lebih suka menyendiri

Nah kalau Ciri ciri stress yang satu ini hanya terjadi kepada beberapa orang tertentu saja. Karena lebih banyak orang yang telah menyadari bahwa dirinya sedang mengalami Stress maka akan mencari hiburan bersama teman-temannya dengan kumpul kumpul dan mengunjungi tempat-tempat keramaian. Biasanya cara seperti ini hanya mampu menghilangkan Stress hanya dalam tertentu saja alias hanya melupakan masalah sejenak termasuk Stress tesebut.

·          Berkeringat di bagian kepala lebih banyak dari biasanya

Stress dan ciri ciri stress ada banyak jenisnya. Orang Stress biasanya lebih mudah berkeringat pada bagian kepala. Hal tersebut dikarenakan pemikiran seseorang yang sedang mengalami Stress akan bekerja lebih keras untuk berfikir dan berfikir. Padahal sebenarnya hal yang difikirkan mampu ia selesaikan dengan baik jika tidak sedang dalam kondisi Stress. Nah hal ini lah yang menjadi alasan kenapa Artikel ini perlu anda share ke teman-teman yang lain.

Itulah beberapa ciri atau gejala stress, slanjutnya mari kita baca Cara Mengatasi Stress atau Cara mengatasi Pusing karena Stress. Ada banyak cara untuk mengatasi yang namanya Stress ini. Tapi biasanya cara-cara ini jarang terfikirkan oleh orang-orang yang mengalaminya.

Berikut Cara Mengatasi Stress atau Cara mengatasi Pusing karena Stress

·          Memahami Permasalahan Diri Sendiri

Cara yang pertama untuk Mengatasi Stress adalah  Memahami Permasalahan Diri Sendiri. Pertanyaanya adalah bagaimana bisa memahami diri sendiri padahal dalam posisi Stress ? Nah jawabanya pasti agak susah. Tidak semua orang mampu melakukan cara tersebut. Salah satu Penyebab Stress yang palih sering dijumpai adalah persoalan ekonomi, soal keluarga, percintaan dan pekerjaan. Semua hal yang bersangkutan dengan stress ini dapat di atasi dengan lebih mendekatkan diri kepada Tuhan. Dimulai sejak anda membaca artikel ini bagi anda yang kurang disiplin dalam beribadah alias sembahyang maka mulailah belajar untuk lebih disiplin dalam sembahyang. Dengan mendekatkan diri kepada Tuhan maka akan membentuk rasa percaya diri yang lebih dari biasanya. Disamping itu akan muncul rasa damai dan tentram sehingga akan membantu anda lebih tenang dalam menghadapi segala persoalan sehingga peluang untuk mengalami Stress atau Gejala Stress tersebut akan berkurang. Bahkan dilihat dari sisi Spiritual kita sebagai Umat Beragama percaya bahwa dengan mendekatkan diri kepada Tuhan maka Tuhan akan lebih memudahkan jalan kita.

·          Lebih Sering Bersosialisasi

Cara Mengatasi Stress atau Cara mengatasi Pusing karena Stress yang kedua adalah dengan sering bersosialisasi. Hanya dengan bersosialisasi dengan teman-teman anda maka akan membantu mengurangi resiko Stress. Nah tapi jangan salah persepsi dulu. bersosialisasi tidak harus selalu keluar dan keluyuran di luar sana bersama teman-teman. Hal tersebut kadang malah memicu beberapa hal penyebab Stress. Bersosialisasi ini bisa anda lakukan dengan keluarga di rumah. Berbagilah dengan keluarga atau orang tua agar permasalahan dapat anda turunkan porsinya dalam fikiran anda. Perlu anda ketahui ada beberapa orang yang berpendapat bahwa cara ini akan mengumpulkan semua masalah yang anda dan keluarga alami sehingga membengkak di dalam keluarga. Tapi jika anda benar-benar megerti hal ini dapat dihindari. Dengan bersosialisasi bersama keluarga akan lebih baik dibandingkan anda harus keluar rumah setiap hari. Jadi cara terbaik anda bersosialisasi dengan keluarga dirumah tapi juga bersosialisasi dengan teman di luar sana melalui alat-alat komunikasi yang telah ada saat ini. Cara mengatasi stress seperti ini perlu anda selingi dengan mengadakan acara-acara tertentu dengan keluarga dan mengundang teman-teman baik anda untuk datang berkunjung ke rumah anda. Selain itu bisa anda selingi dengan mengadakan acara diluar rumah sesekali dalam seminggu.

·          Meditasi dan melatih pernafasan

Cara ketiga Mengatasi Stress dengan meditasi dan melatih pernafasan

Cara ketiga Mengatasi Stress atau Cara mengatasi Pusing karena Stress adalah dengan melakukan meditasi dan melatih pernafasan. Mungkin beberapa dari anda sudah melakukan cara mengatasi stress yang satu ini. Tapi mungkin banyak yang melakukanya tidak dengan teratur. Lakukanlah meditasi dan melatih pernafasan ini dengan teratur. Meditasi mengajarkan anda untuk melihat sebuah ketenangan yang dimliki oleh setiap pribadi siapapun anda. Melatih pernafasan akan memberikan gairah-gairah dan semangat baru untuk tubuh anda. Melatih pernafasan akan membantu anda untuk menjaga kesehatan agar lebih lebih mampu mengendalikan diri serta emosi anda. Dalam ilmu pernafasan ada yang diyakini bahwa Tuhan menjadikan nafas sebagai sumber atau perantara kehidupan yang paling utama maka dalam pernafasan juga terdapat banyak hal-hal positif termasuk zat -zat titipan Tuhan untuk memudahkan dan memberikan segala hal yang kita butuhkan termasuk kesehatan dan pengendalian diri agar terhindar dari Stress dan ciri ciri stress yang kita bicarakan tadi.

·          Mencari hiburan

Cara ketiga Mengatasi Stress dengan mencari hiburan

Cara ketiga Mengatasi Stress atau Cara mengatasi Pusing karena Stress adalah dengan mencari hiburan. Agar stress hilang pada diri Anda, ada baiknya anda menghibur diri dengan membaca cerita-cerita lucu, mendengarkan music favorit anda, atau anda bisa menyempatkan diri untuk menonton Film-film kesukaan anda. Saat ini dunia entertaiment di Indonesia sudah sangat banyak menyediakan acara-acara yang dapat menghibur dan melepas stress yang anda alami. Jadi selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Demikian info Cara Mengatasi Stress atau Cara mengatasi Pusing karena Stress, semoga bermanfaat.